Stress

Geslacht

meditatie

bevat15sessies

Looptijd20 minper sessie

Dit programma is opgezet samen met

Auteur

Petit BamBou

Spreker

Simone Heijhoff

Hoe meer je in staat bent om mindful te zijn in stressvolle situaties, hoe minder vatbaar je bent voor de bijbehorende mentale reacties en valkuilen. In dit programma introduceren we een aantal meditatietechnieken waarmee je je mind kunt leren om effectief om te gaan met stress.

Ontdek de 15 sessies van meditatie

Voor abonnees

Je zorgen achter je laten

Een effectieve respons

Identificatie

Labels

Labels 2

Gedachten tellen

Stress-signalen

Gedachten vervangen

RAIN

Ruimtelijkheid ervaren

De spiegel

Gunstige omstandigheden

Smelten

Smelten 2

Uitzoomen

Met het Premium-abonnement heb je op al je apparaten toegang tot de meditatieprogramma's.

abonnement bekijken

Dans la même catégorie

Boosheid

9 sessions

Beter omgaan met je emoties

6 sessions

Glimlachen naar de angst

10 sessions

Angst en moed

14 sessions

Stress

15 sessions

Vergeving

10 sessions