S'ouvrir
genre
méditation
contient12séances
Durée15 mnpar séance
Programme conçu avec
Voix
Mathilde Farcy-Mossard
Trop souvent on est un peu absent, pris dans ses pensées et finalement peu à ce qu'on fait: méditer ouvre la possibilité de recommencer à habiter l’expérience du moment présent. C'est une pratique dynamique, accessible et adaptée à notre époque et style de vie. Ce programme permet de s'ouvrir à la pleine conscience avec des exercices progressifs légèrement plus longs que ceux du programme Découverte
Découvrir les 12 séances de méditation
Accessible aux abonnésNe m'oublie pas
Premier et deuxième plan
Se jouer de l'ego
Motivation : vos raisons
Inspirer et s'inspirer
Confiance en soi
Visualisation (allongé)
Etiquetage
Acceptation
Conscient et droit (debout)
Un problème ?
Y a de la joie
