Ancrer sa pratique
Programme conçu avec
Ce programme vise à vous aider à mettre en place une pratique sur le long terme, une pratique de méditation qui puisse résister aux hauts et aux bas des vies actives que nous menons. Que vous commenciez à pratiquer la méditation et souhaitiez poser les bases d’une discipline régulière, que vous ayez déjà un peu d’expérience et que vous vouliez affiner votre approche pour travailler avec certaines difficultés qui se présentent, ou encore que vous soyez confronté à une baisse de motivation ou à une période de confusion, ce programme s’adresse vraiment à tous. Développez des outils pour soutenir votre discipline dans la vie de tous les jours : contempler et renforcer votre motivation, trouver le bon endroit et le bon moment pour méditer, travailler avec les obstacles tels que l’agitation mentale, la somnolence, l’ennui, la paresse, le découragement, l'enthousiasme, devenir votre propre coach de méditation à la fin de ce programme.
