Open jezelf
Geslachtmeditatie
bevat12sessies
Looptijd15 minper sessie
Maar al te vaak zijn we soms een beetje afwezig, in gedachten verzonken en niet met onze aandacht bij wat we aan het doen zijn: meditatie biedt de mogelijkheid om te leren in het huidige moment aanwezig te zijn. Mediteren is een dynamische activiteit die toegankelijk is voor iedereen en is aangepast aan deze moderne tijd en onze huidige levensstijl. Met dit programma leer je jezelf open te stellen voor mindfulness, met steeds wat moeilijkere oefeningen die iets langer zijn dan die van het kennismakingsprogramma.