Basics 2
Dit programma is opgezet samen met
Terwijl we een groot deel van ons leven in de automatische piloot doorbrengen, stelt mediteren je in staat om te verstillen en om getuige te zijn van wat er in jou en om je heen gebeurt. In dit programma maak je kennis met meditatie-oefeningen die meer gericht zijn op gedachten en emoties. Herinnering: het verdiepen van de basistechnieken gebeurt door het steeds opnieuw herhalen van een rode draad, waarin je wordt uitgenodigd om de adem, sensaties, gedachten en emoties te observeren en onderzoeken. Het is absoluut niet verplicht om alle sessies achter elkaar te doen! Het programma kan worden afgewisseld met een ander programma, maar uiteindelijk zullen er, juist door de volharding en de confrontatie met de herhaling, nieuwe deuren voor je open gaan.
