Fundamentos (II)
Género
meditación
contiene10sesiones
Duración17 minpor sesión
Programa diseñado con
Autor
Petit BamBou
Voz
Ananda Ceballos
Si bien pasamos gran parte de nuestra vida en piloto automático, la meditación nos permite detenernos en silencio y ser testigos de lo que está sucediendo dentro y alrededor de nosotros. Este programa introduce ejercicios de meditación innovadores, más centrados en pensamientos y emociones. Recordatorio: La profundización en las técnicas básicas de la meditación implica repetir, una y otra vez, un hilo conductor, que invita a explorar la respiración, las sensaciones, los pensamientos y las emociones. ¡No hay obligación de hacer todas las sesiones seguidas! Este programa puede ser seguido en alternancia con otro, pero es tu perseverancia y la repetición lo que puede abrirte nuevas puertas.
