Méditer au quotidien
genre
méditation
contient10séances
Durée10 mnpar séance
Programme conçu avec
Auteur
Sylvie Chabas
Voix
Sylvie Chabas
Souvent les méditants nous font part de leur difficulté à garder un peu de cette qualité de présence dans leur vie de tous les jours. Le numérique permettant de méditer où et quand on le souhaite, on a trouvé formidable de vous offrir la possibilité d’être guidé pour méditer pendant des tâches quotidiennes (ici la douche, la vaisselle, le bain, la promenade...). L’idée ici est de vous donner des pistes pour que vous puissiez reproduire ces tâches en conscience, seul, une fois que vous vous serez entraîné avec ces exercices. Vous ouvrant ainsi à la possibilité d’être vraiment présent à votre vie et d’échapper à la dictature du mental qui vagabonde alors que vous faites quelque chose.
