Dans les transports
Programme conçu avec
Méditer, c’est cultiver un état de calme et de sérénité, mais c’est aussi ne pas abandonner sa vie et son mental à ses propres cercles vicieux qui vous tyrannisent parfois. Les transports en commun (train, RER, métro, bus, avion), en tant que parenthèse dans ses occupations quotidiennes, sont des endroits intéressants pour pratiquer certains exercices méditatifs. Ces séances vont vous aider à méditer dans ce contexte parfois difficile. Un petit conseil, prenez un bon casque (idéalement antibruit) pour ne pas avoir à monter trop fort le son. Acceptez aussi de moins bien entendre ma voix que si vous étiez chez vous : le plus important est votre méditation, pas mes paroles. La plupart de ces séances se font debout, mais peuvent se faire assis/e évidemment.
