Apprendre à s'aimer
genre
méditation
contient12séances
Durée12 minpar séance
Programme conçu avec
Auteur
Christophe Fraefel
Voix
Christophe Fraefel
Ce programme d’auto-compassion et de bienveillance à soi est destiné à être un compagnon pour apprendre à s’aimer. Dans les joies ou les difficultés, avec nos qualités et nos défauts, seul et au milieu des autres, en lien avec nos valeurs profondes, nous pouvons apprendre à nous donner plus de douceur, d’indulgence, de gratitude, d’encouragements, d’amour. Nous donner autant que ce que nous donnons naturellement aux personnes qui comptent pour nous. Cela n’a rien d’égoïste, car en nous aimant, nous célébrons toutes les personnes qui ont fait et font de nous ce que nous sommes.
Découvrir les 12 séances de méditation
Accessible aux abonnésTous humains
S'ouvrir à son coeur
Bienveillance envers l'autre et envers soi
L'amour inconditionnel
Trouver ses valeurs profondes
Célébrer ses qualités
S'accorder de l'autocompassion
Les bienfaits des épreuves
De la compassion pour une relation difficile
Vivre les émotions intenses
Pour l'autre et pour soi
Chacun sur son propre chemin
