Fragilités
genre
méditation
contient10séances
Durée13 minpar séance
Programme conçu avec
Auteur
Camille Sfez
Voix
Camille Sfez
Avec ce parcours, Camille nous invite à nous approcher de ce que nous tenons bien souvent à distance : nos fragilités. Parce que leur faire une place nous permet paradoxalement de trouver une solidité nouvelle, ainsi qu’une forme de complétude. Le guidage est assez présent, car il s’agit en partie de visualisations. Certaines séances peuvent réveiller des émotions ou ressentis assez intenses. Si c'est trop envahissant, vous pouvez en parler à un professionnel de santé, ou faire une pause, en pratiquant des exercices de respiration dans l'intervalle, ou en alternant avec d'autres séances (méditation du jour ou autres programmes plus légers).
Découvrir les 10 séances de méditation
Accessible aux abonnésObserver nos fragilités
Consentir à la nuit
Développer notre porosité (quitter l'indépendance)
Laisser fondre l'anesthésie
Faire tomber le perfectionnisme
Formuler l'aveu
Être témoin de la vulnérabilité
Evacuer la honte (aller chercher l'enfant)
La puissance de la douceur
L'émerveillement
