Coppia
Programma ideato insieme a
Questo programma ha l'obiettivo di condividere con te una serie di meditazioni che possono sostenere te e la tua coppia nelle sue diverse dimensioni e sfaccettature. Per consolidarne le basi, nutrirla nel quotidiano, e prendersene cura quando è danneggiata o si sta avvicinando al capolinea. Oltre che alle tecniche della meditazione, questo programma si ispira anche alle tecniche della comunicazione non violenta. Il programma è strutturato in 3 fasi: -rafforzare le basi della coppia (1, 2, 3) -nutrire la relazione di coppia nel quotidiano (4, 5, 6, 7) -prendersi cura della relazione quando è danneggiata...o quando sta per finire (8, 9, 10) Questo percorso può essere seguito in coppia, con momenti di condivisione, in particolare basati sul respiro coordinato a quello del partner. Ma potete seguirlo anche in parallelo, ognuno al suo ritmo, o da soli. In ogni caso ti porterà a riflettere sulle tue emozioni e su quello che ti aspetti dal futuro della vostra coppia. Se decidi di farlo da solo, ottimo! Stai dimostrando una grande determinazione.
