Grossesse et sophrologie
genre
sophrologie
contient12séances
Durée5 à 10 mnpar séance
Programme conçu avec
Auteur
Carole Serrat
Voix
Carole Serrat
Ce programme, conçu par Carole Serrat, est à destination des femmes enceintes pour bien vivre leur grossesse et se préparer à l’accouchement. Il s’appuie notamment sur les outils clés de la sophrologie (respiration, détente musculaire) et sur des exercices de visualisation pour dérouler ses séances tout en douceur : gravir des marches de couleur, sentir le parfum d’une fleur, sentir de la chaleur…
Découvrir les 12 séances de sophrologie
Accessible aux abonnésAccompagner les Contractions ?
Pratiquer la détente express et dénouer le Plexus
Détente musculaire
Bercements
Créer son havre de paix
Une pluie d’or au démarrage des contractions
Créer son havre de paix en salle d’accouchement
Un lac pour retrouver la sérénité
Les 3 secrets
Vers la sortie
Positiver !
Retour à la maison
