Embarazo
Género
meditación
contiene12sesiones
Duración5 a 10 minpor sesión
Programa diseñado con
Autor
Carole Serrat
Voz
Ananda Ceballos
Este programa, va dirigido a las mujeres embarazadas, para que vivan bien el embarazo y se preparen para el parto. Se basa sobre todo en las herramientas clave de la sofrología (respiración, relajación muscular) y en ejercicios de visualización: subir unos escalones de colores, oler el perfume de una flor, sentir calor…
Descubre las 12 sesiones de meditación
Accesible para los suscriptores¿Acompañar las contracciones?
Practicar la relajación exprés y desbloquear el plexo solar
Relajación muscular
Acunar
Crea tu remanso de paz
La lluvia de oro vuelve a traer contracciones.
Crear tu remanso de paz en la sala de parto
Un lago para recuperar la serenidad
Los tres secretos
Hacia la salida
Positivizar
La vuelta a casa
