Sueño sereno
Género
meditación
contiene15sesiones
Duración15 minpor sesión
Programa diseñado con
Autor
Jean-Christophe Seznec
Voz
Ananda Ceballos
Este programa dedicado al sueño ha sido diseñado para cualquier persona que tenga alguna (o muchas) dificultades para dormir. Dormir bien no es batallar con el sueño intentando salir en su busca, sino que se trata de aceptar el sueño que se nos presenta, dominarlo y acariciarlo para que se instale con nosotros durante la noche. A lo largo de este programa exploraremos juntos diferentes ejercicios para que practiques en diferentes momentos del día y que repercutirán positivamente en tu sueño.
Descubre las 15 sesiones de meditación
Accesible para los suscriptoresLa cámara de descompresión
La tarjeta SIM
Buenas noches
Sonido (1)
Sonido (2)
Sonido (3)
A la cama, a disfrutar de sueño indio;)
El sueño chino
En canoa sin remar
Como en la playa
En mi hamaca
Presencia en el adormecimiento
Si te despiertas a media noche
Meditación del despertar
La siesta
