La voz de tu cuerpo
Género
meditación
contiene10sesiones
Duración25 minpor sesión
Programa diseñado con
Autor
Alejandra Vallejo-Nágera
Voz
Alejandra Vallejo-Nágera
El sistema de defensa es siempre el mismo: los músculos se contraen, se ponen rígidos… así, la atención se va a la parte corporal que duele y se aleja del dolor emocional… hasta que termina avisando con una señal más fuerte aún. Es la enfermedad. Los ejercicios que vamos hacer en este programa están basados en la psicología bioenergética. Este método tiene validez científica y está reconocido a nivel mundial. Todo este programa está centrado en el cuerpo, porque todos los acontecimientos que han pasado en tu vida están reflejados ahí.
Descubre las 10 sesiones de meditación
Accesible para los suscriptoresHacerse conscientes de los demás
Expresión de los ojos
Aliviar la tensión de la lengua
El cuello
Tonificar el perineo
Rodillas, pies y caderas
Alargar el cuerpo (lado derecho)
Alargar el cuerpo (lado izquierdo)
Tensión-relajación
Sanar el cuerpo
