7 giorni per ricentrarsi
Genere
respirazione
contiene7Sessioni
Durata7 minper sessione
Programma ideato insieme a
Autore
Yves-Vincent Davroux
Voce
Susy Galante
Dal momento che sappiamo quanto sia difficile stabilire un'abitudine, ti proponiamo questo programma un po' speciale: con una sessione quotidiana di 5-10 minuti di respirazione quadrata per 7 giorni, ti aiuteremo a portare avanti la tecnica della respirazione quadrata per una intera settimana. Vedrai così se farà la differenza per te... oppure no! Nella stessa categoria trovi anche la coerenza cardiaca e l'espirazione prolungata.
