Respirations d'apaisement
genre
respiration
contient9séances
Durée10 minpar séance
Programme conçu avec
Auteur
Yves-Vincent Davroux
Voix
Yves-Vincent Davroux
Voici un programme pour vous entraîner, par la respiration, à vous mettre en mode pause, à vous abandonner, à vous endormir facilement et efficacement et plus globalement à rétablir votre équilibre physique et psychique.
Découvrir les 9 séances de respiration
Accessible aux abonnésRetrouver le calme (allongé)
S’apaiser après une journée chargée (assis)
Respiration paisible (allongé jambes pliées)
Favoriser l’endormissement (assis)
Atteindre un état de parfaite détente (assis)
Se rendormir plus rapidement (allongé)
Prendre du recul et gagner en confiance (assis ou debout)
Rassembler son énergie en fin de journée (assis)
Relâcher les tensions en fin de journée (assis)
