Plezier in je werk
Geslacht
meditatie
bevat21sessies
Looptijd13 minper sessie
Dit programma is opgezet samen met
Auteur
Anne-Valérie Rocourt
Spreker
Simone Heijhoff
Gelukkig zijn is een concept waar vaak een lang proces van bouwen aan vooraf gaat, terwijl vreugde een emotie is. En we kunnen allemaal emoties voelen. Alleen is het voor vreugde soms ingewikkeld om ruimte te vinden in een vaak moeilijk, onzeker en stressvol dagelijks leven. Toch kunnen we, door even rustig te gaan zitten in het hier en nu, ruimte maken voor vreugde. Aanwezigheid - de basis van meditatie - is de eerste houding die je moet cultiveren om weer contact te maken met vreugde. Als je dit programma volgt, cultiveer je 10 essentiële innerlijke houdingen. Zij helpen je bij het ontdekken van je levenskracht, waar vreugde een zuivere uitdrukking van is.
Ontdek de 21 sessies van meditatie
Voor abonneesBewustzijn van je zintuigen
Plezier voelen
Een plezierige intentie
Mijn werkelijke intentie
Meer ruimte
Berusting en tevredenheid
Plezier is er al
Vertrouwen en kwetsbaarheid
Flexibel zijn
Plezierige flexibiliteit
Dingen van je af laten glijden
Ja,… en…
Liefdevolle aandacht ontwikkelen
Altruïstische vreugde
Licht en schaduw
Onvoorwaardelijk
Ont-dekken
Verwondering
Afleiding, die kleine duivel
Dankbaarheid
Dankbaarheid
