Alegría en el trabajo
Género
meditación
contiene21sesiones
Duración13 minpor sesión
Programa diseñado con
Autor
Anne-Valérie Rocourt
Voz
Antonio Gallego
Si la felicidad es un concepto que requiere una larga y laboriosa construcción, la alegría es una emoción. Y todos somos capaces de sentir emociones. Sin embargo, en una vida profesional cotidiana a veces pesada, incierta y estresante, la alegría tiene dificultades para encontrar un lugar. Al descansar en el "aquí y ahora", abrimos un espacio para la alegría. La presencia -la base de la meditación- es la primera actitud que hay que cultivar para volver a conectar con la alegría. En el transcurso de este programa, cultivarás diez actitudes interiores esenciales. De este modo, te acercarás a tu impulso vital, del que la alegría es la expresión pura.
Descubre las 21 sesiones de meditación
Accesible para los suscriptoresPresencia en los sentidos
Sentir alegría
Una intención alegre
Mi intención verdadera
Consentimiento y satisfacción
La alegría está precisamente aquí
Confianza y vulnerabilidad
Ser ágil
Feliz agilidad
Dejar pasar
SÍ y…
Cultivar la bondad
Alegría altruista
Luces y sombras
Incondicionalmente
Des-cubrir
El asombro
Más espacio
La distracción, ese pequeño diablo
El no-esfuerzo
Paciencia y tiempo…
