Lutto e piena consapevolezza
Programma ideato insieme a
Tutti noi abbiamo vissuto o vivremo un lutto nella nostra vita. Questo programma è rivolto a tutti coloro che stanno preparando, attraversando o portando a termine l’elaborazione di un lutto. Si tratta di una serie di sessioni tematiche da praticare liberamente, piuttosto che di un corso con una sequenzialità predefinita. Infatti, il continuare a vivere dopo una perdita è un processo individuale, non esiste una tempistica standard, non esiste un percorso univoco, si può passare da una fase all'altra, retrocedere, oppure saltarne alcune. Ogni lutto è unico, e ogni persona sperimenterà le cose secondo il proprio ritmo, a modo suo. Il nostro suggerimento è quindi quello di scegliere ogni volta da quale sessione lasciarsi guidare, e ripeterle nel tempo, secondo il proprio stato d'animo, la propria voglia e le esigenze di ogni giorno. La meditazione non è un rimedio magico ma puo’ essere un valido sostegno, un aiuto per andare passo dopo passo nell'elaborazione del lutto, per riconoscere e affrontare la sofferenza quando la nostra reazione automatica sarebbe invece quella di voltarle le spalle. È un aiuto complementare a tutta l'assistenza esterna, emotiva, materiale, psicologica a nostra disposizione.
