Niños 4-7 años
Programa diseñado con
Este programa está pensado para escucharlo en casa o en clase. En la escuela, el objetivo son las clases con niños de 4 a 7 años, pero también puede interesar a niños más pequeños que ya estén sensibilizados, o a niños mayores a los que les gusten las historias. El programa consta de 12 sesiones que les harán viajar con una narración (vídeo introductorio), más una práctica de meditación relacionada con la historia (sesión de audio). Las introducciones pueden saltarse para ir directamente a la práctica cuando resulte más adecuado o si el instructor o la instructora quiere repetir la práctica durante la semana, sin volver a escuchar la historia. Los temas abordados son la atención a uno mismo (al cuerpo, a los cinco sentidos, a la respiración, a las emociones), a la alegría del día a día (gratitud) y a los demás (amor).
