7 días de armonía
Género
respiración
contiene7sesiones
Duración5 minpor sesión
Programa diseñado con
Autor
Yves-Vincent Davroux
Voz
Ananda Ceballos
Como sabemos lo difícil que es crear un nuevo hábito, hemos ideado este programa especial en el que Ananda te ayudará a explorar esta práctica mediante una sesión diaria de coherencia cardiaca de cinco minutos, todos los días durante siete días. Y ya verás si esto te cambia algo... ¡o quizás no! También puedes encontrar la técnica de respiración cuadrada para trabajar el reenfoque y los ejercicios de espiración prolongada para relajarte en la misma categoría.
