Achtsames Essen
Geschlecht
meditation
enthält7Sitzungen
Dauer10 Minpro Sitzung
Programm gestaltet mit
Stimme
Eileen von Knobelsdorff
Für manche ist Essen zu einem Sorgenthema geworden: Verdauungsprobleme, Gewichtsprobleme, Angst oder chronische Müdigkeit; das Gefühl, zu oft zu viel und wahllos in sich hineinzustopfen; das Gefühl der Getrenntheit von Körper und Geist. Sich mithilfe der Meditation bei Tisch wohl zu fühlen geht darüber, dass man achtsam isst und ohne Urteil, ohne Kritik, ohne Ziel. Dass man sich bemüht, regelmäßig bewusst zu essen, innerlich einen Schritt zur Seite tritt und sich selbst beobachtet, anstatt sich selbst etwas zu verbieten. Dieses Programm begleitet uns auf dem Weg zu einer gesunden und freudvollen Beziehung zu Nahrung und Körper, und weniger Stress beim Essen.
