Programmes de méditation, respiration, sophrologie, hypnose...

Pour aborder les sujets de la vraie vie

Tout ce que vous risquez, c'est d'avoir l'embarras du choix
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Progression
Respiration
Christophe André
Sommeil
Mental
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Corps
Au féminin
Travail
Jeunesse
Vie quotidienne
Inspiration
Addictions
Santé
Sophrologie

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Basiques 1 icon

Basiques 1

10 sessions
Basiques 2 icon

Basiques 2

10 sessions
Basiques 3 icon

Basiques 3

10 sessions
Basiques 4 icon

Basiques 4

10 sessions

Progression

Découverte de la méditation icon

Découverte de la méditation

8 sessions
Lâcher prise icon

Lâcher prise

15 sessions
Le cycle du roseau icon

Le cycle du roseau

12 sessions
S'ouvrir icon

S'ouvrir

12 sessions
Ancrer sa pratique icon

Ancrer sa pratique

12 sessions
Basiques 1 icon

Basiques 1

10 sessions
Basiques 2 icon

Basiques 2

10 sessions
Basiques 3 icon

Basiques 3

10 sessions
Basiques 4 icon

Basiques 4

10 sessions
Approfondissement icon

Approfondissement

10 sessions
Classiques icon

Classiques

11 sessions

Respiration

Découverte de la respiration icon

Découverte de la respiration

3 sessions
7 jours d'harmonie icon

7 jours d'harmonie

7 sessions
7 jours de détente icon

7 jours de détente

7 sessions
7 jours de recentrage icon

7 jours de recentrage

7 sessions
Les 7 clés de la respiration icon

Les 7 clés de la respiration

7 sessions
Respirations d'apaisement icon

Respirations d'apaisement

9 sessions
Respirations icon

Respirations

9 sessions

Christophe André

Découverte de la pleine conscience icon

Découverte de la pleine conscience

3 sessions
Consolations icon

Consolations

13 sessions
Vivre heureux et généreux (court) icon

Vivre heureux et généreux (court)

9 sessions
Vivre heureux et généreux (long) icon

Vivre heureux et généreux (long)

9 sessions
Vivre en pleine conscience (court) icon

Vivre en pleine conscience (court)

10 sessions
Vivre en pleine conscience (long) icon

Vivre en pleine conscience (long)

10 sessions
Méditer face aux difficultés (court) icon

Méditer face aux difficultés (court)

6 sessions
Méditer face aux difficultés (long) icon

Méditer face aux difficultés (long)

6 sessions

Sommeil

Voyages nocturnes icon

Voyages nocturnes

8 sessions
Sommeil serein icon

Sommeil serein

15 sessions
Méditation du soir icon

Méditation du soir

15 sessions
Histoires de nature icon

Histoires de nature

8 sessions
Sommeil et sophrologie icon

Sommeil et sophrologie

10 sessions
Sérénité naturelle icon

Sérénité naturelle

20 sessions

Mental

Se libérer du mental icon

Se libérer du mental

13 sessions
Attention & concentration icon

Attention & concentration

12 sessions
Confiance en soi icon

Confiance en soi

10 sessions
Mindfulness Solidaire icon

Mindfulness Solidaire

11 sessions
Lâcher prise (long) icon

Lâcher prise (long)

15 sessions
S'offrir du positif icon

S'offrir du positif

10 sessions
Relations & compassion icon

Relations & compassion

17 sessions
Présence authentique icon

Présence authentique

10 sessions
Réveiller sa créativité icon

Réveiller sa créativité

14 sessions
Stress icon

Stress

16 sessions

Émotions

Apprendre à s'aimer icon

Apprendre à s'aimer

12 sessions
Douceur icon

Douceur

12 sessions
Colère icon

Colère

9 sessions
Fragilités icon

Fragilités

10 sessions
Éco-anxiété icon

Éco-anxiété

10 sessions
Sourire à l'anxiété icon

Sourire à l'anxiété

10 sessions
Courage et peur icon

Courage et peur

14 sessions
S'accomplir avec les émotions icon

S'accomplir avec les émotions

6 sessions
Émotions difficiles icon

Émotions difficiles

10 sessions
Approches du pardon icon

Approches du pardon

10 sessions
Couple icon

Couple

10 sessions

Corps

Conscience du corps icon

Conscience du corps

8 sessions
Sport et mental icon

Sport et mental

25 sessions
Bodyscan en liberté icon

Bodyscan en liberté

8 sessions
Tendre l'oreille icon

Tendre l'oreille

10 sessions
Présence corporelle icon

Présence corporelle

10 sessions
Marche et course icon

Marche et course

8 sessions

Au féminin

Cycle féminin 1. Hiver icon

Cycle féminin 1. Hiver

7 sessions
Cycle féminin 2. Printemps icon

Cycle féminin 2. Printemps

7 sessions
Cycle féminin 3. Été icon

Cycle féminin 3. Été

7 sessions
Cycle féminin 4. Automne icon

Cycle féminin 4. Automne

7 sessions
Travail au féminin icon

Travail au féminin

20 sessions
Grossesse et sophrologie icon

Grossesse et sophrologie

12 sessions

Travail

Le temps et moi icon

Le temps et moi

18 sessions
Ressources positives icon

Ressources positives

10 sessions
Soignants & aidants icon

Soignants & aidants

10 sessions
Transition professionnelle icon

Transition professionnelle

13 sessions
Joie au travail icon

Joie au travail

21 sessions
Méditer au travail icon

Méditer au travail

15 sessions
Prise de parole présente icon

Prise de parole présente

12 sessions
Mieux se connaitre icon

Mieux se connaitre

8 sessions
Décisions et créativité icon

Décisions et créativité

7 sessions
Harmonie collective icon

Harmonie collective

7 sessions
Méditer au coeur de l'action VF icon

Méditer au coeur de l'action VF

22 sessions

Jeunesse

La respiration avec Maestro icon

La respiration avec Maestro

1 session
Découverte junior icon

Découverte junior

5 sessions
Contes philo de Boris & Maurice icon

Contes philo de Boris & Maurice

12 sessions
Ouvrir grand les oreilles icon

Ouvrir grand les oreilles

8 sessions
Enfants 4-7 icon

Enfants 4-7

12 sessions
Enfants 5-12(I) icon

Enfants 5-12(I)

31 sessions
Enfants 5-12(II) icon

Enfants 5-12(II)

20 sessions
Ados 12-18 icon

Ados 12-18

24 sessions
Étudiants icon

Étudiants

10 sessions
Parentalité bienveillante icon

Parentalité bienveillante

10 sessions

Vie quotidienne

L'audace icon

L'audace

12 sessions
Questions d'âge icon

Questions d'âge

10 sessions
Deuil et pleine conscience icon

Deuil et pleine conscience

14 sessions
Dans les transports icon

Dans les transports

10 sessions
Manger en conscience icon

Manger en conscience

8 sessions
Sens, soin et estime de soi icon

Sens, soin et estime de soi

10 sessions
Cuisiner en conscience icon

Cuisiner en conscience

8 sessions
Méditer au quotidien icon

Méditer au quotidien

10 sessions
Méditations aériennes icon

Méditations aériennes

6 sessions

Inspiration

Philosophie & méditation icon

Philosophie & méditation

9 sessions
Il était une fois icon

Il était une fois

12 sessions
haïkus du matin au soir icon

haïkus du matin au soir

12 sessions
Poèmes présents icon

Poèmes présents

8 sessions
Contes à vivre icon

Contes à vivre

10 sessions
haïkus icon

haïkus

22 sessions
Agir pour soi et les autres icon

Agir pour soi et les autres

9 sessions
Contes de sagesse icon

Contes de sagesse

15 sessions
Poèmes icon

Poèmes

12 sessions
Méditation et surprises sonores icon

Méditation et surprises sonores

10 sessions
(Re)connexion à la nature icon

(Re)connexion à la nature

11 sessions
Dessin et pleine conscience icon

Dessin et pleine conscience

10 sessions

Addictions

Pulsions addictives icon

Pulsions addictives

10 sessions
Tabac et pleine conscience icon

Tabac et pleine conscience

22 sessions
Stress alimentaire icon

Stress alimentaire

9 sessions
Digital detox icon

Digital detox

8 sessions

Santé

Sexualité et pleine conscience icon

Sexualité et pleine conscience

10 sessions
Apprivoiser la douleur icon

Apprivoiser la douleur

10 sessions
Prévenir l'épuisement professionnel icon

Prévenir l'épuisement professionnel

11 sessions
Méditer face au cancer icon

Méditer face au cancer

12 sessions
Préparation à la chirurgie icon

Préparation à la chirurgie

11 sessions
Corps et santé icon

Corps et santé

11 sessions
Désir de parentalité icon

Désir de parentalité

15 sessions

Sophrologie

Découverte de la sophrologie icon

Découverte de la sophrologie

4 sessions
Acouphènes et sophrologie icon

Acouphènes et sophrologie

10 sessions